발뒤꿈치통증1 크록스 신고 2시간 걸었더니 발뒤꿈치가 아프다 — 족저근막염 증상·원인·예방법 (2026년 최신) 안녕하세요. 세 아이와 함께 성장하는 아빠, 희망둥이입니다. 지난 주말에 크록스를 신고 2시간 정도 걸었어요. 별로 무리했다는 느낌도 없었는데, 다음날 아침 일어나서 첫 발을 내딛는 순간 오른쪽 발뒤꿈치에 통증이 왔습니다. 가만히 있으면 괜찮은데 걷기 시작하면 아파서 약간 절뚝이게 되더라고요. 신기한 건 조금 걷다 보면 통증이 약간 완화된다는 거예요. 찾아보니 이게 족저근막염의 전형적인 증상이었습니다. 여름마다 슬리퍼·크록스를 많이 신는 계절이라 저처럼 갑자기 발뒤꿈치가 아픈 분들이 많다고 하더라고요. 직접 겪고 나서 알게 된 내용을 정리해드립니다.1. 족저근막염이란 — 발바닥 힘줄에 염증이 생긴 것족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락 뼈까지 이어지는 두꺼운 섬유띠예요. 이 근막에 과도한 충격이나 피로가 누.. 2026. 8. 28. 이전 1 다음
